Кристенсэн Элис: Йога для всех: путь к здоровью

Книга суперрр, много полезной информации, все, что нужно для получения знаний и здоровья в одной книге. Книжка сделана из мягкой обложки, что мне очень нужно было, листы и печать яркая. Так же очень удобное описание каждого раздела и каждого упражнения, что не мало важно для начинающего.

Книга в мягком переплете,но качество хорошее.приведены рекомендации по выполнению упражнений,советы на каждый день по улучшению состояния той или иной проблемной области(спины,ССС,лёгких,нервной системы и т.д.),много сносок "важно" в которых можно найти чрезвычайно полезную информацию.из минусов отмечу отсутствие более подробной информации о дыхании и медитации.

Книга небольшого формата, мягкая обложка, но довольно плотные листы, которые немного просвечивают. Книг и пособий по йоге и пилатесу у меня более 10. Есть сложные и монументальные. Это более простая, доступная даже не искушенному в йоге человеку. Разделена на разделы по разным направлениям, например, упражнения для релаксации и успокоения, снятия боли, похудания, помощи при бесплодии и диабете и т.д.. Понравилось, что много упражнения не сложных, с которыми справится даже начинающий, со слабой физической подготовкой. Есть упражнения даже для малоподвижных людей (на кровати и стуле).

Эта книга поможет вам найти свой правильный подход к йоге, а также понять, как лучше всего стоит заниматься, в какое время дня и какие упражнения выполнять. Эта книга помогает многим людям, и я искренне считаю, что в ней вы сможете найти просто массу полезной информации о здоровье и здоровом образе жизни для себя. Рекомендую ее вам к прочтению и использованию на практике. Оформлена хорошо.

Отличная книжка, особенно если вы следите за своим здоровьем, любите спорт и заниматься чем-то полезным для себя. В этом плане вы просто не найдете ничего лучше. Есть иллюстрации и четкое объяснение каждому упражнению, что просто не может не радовать. Книге ставлю твердую 5.