Малоземов Сергей Александрович: 50 полезных пищевых привычек

Каждый выходной смотрю программу Малозёмова про здоровое питание. И рада,что могу теперь читать его книги. Подкупает то, что автор имеет медицинское образование, много путешествует и очень начитанный. Книга имеет удобный формат, хорошие белые листы. Начинать применять полезные советы можно с любой главы , что тоже очень удобно. Рекомендую эту книгу тем,кто следит за весом и поддерживает здоровый образ жизни.

Эта книга полностью изменила мои отношения с едой. Практические советы не только просты, но и эффективны для улучшения общего самочувствия. Добавление быстрых и полезных рецептов избавило от необходимости "гадать на кофейной гуще", чем бы пообедать сегодня, и сделало приготовление питательных блюд действительно приятным занятием. Я настоятельно рекомендую эту книгу всем, кто хочет внести позитивные изменения в свой рацион питания и чувствовать себя здоровым.

Малоземов думаю, в представлении не нуждается, известный врач и телеведущий своих программ. В книге говорится о 50 идей для правильного питания, которые можно вводить в свой рацион не последовательно, а начиная с более легкой привычки, постепенно увеличивая их количество. Я так и сделала, в своём дневнике записываю номер привычки которую уже использую, так проще следить за не введёнными. Так же есть рецепты , это как хороший дополнительный бонус. Рекомендую всем кто заботится о своём здоровье.

Я очень люблю программу Дмитрия и была рада узнать, что он выпускает собственные книги. Тема правильного питания очень актуальна в современном обществе и столь же необходима. Произведение написано очень легко, живо и интересно, а маленькие хитрости помогут мягко придти к правильному питанию, ведь внутреннее состояние, полностью отражает внешнее. Очень рекомендую к прочтению.

Телепередачи Сергея Малозёмова смотрела ещё со времен учебы в университете, именно поэтому, как только вышла его книга с рецептами и рекомендациями, как перейти на здоровое питание, практически не раздумывая её заказала и ждала момента прочтения с нетерпением. Книгой довольна, так как помимо различных рекомендаций по встраиванию полезных привычек в питание, автор добавил 50 рецептов различных здоровых блюд, так что здоровая пища теперь не только полезная, но и вкусная!