Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
Ваш город —
Москва?
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Наталья Степук: Анатомия стретчинга

Артикул: p5476717

Купили 50 раз

Анатомия стретчинга - фото 1
Анатомия стретчинга - фото 2

О товаре

Стретчинг, или растяжка, — очень популярное направление в современном фитнесе. И это неслучайно. Специалисты считают, что стретчинг способствует гармоничному развитию тела и укреплению всех систем организма.

В нашей книге вы найдете множество уникальных упражнений, проиллюстрированных и описанных пошагово, что поможет вам выполнить их с первого раза. Здесь же указаны мышцы, задействованные в растяжке, и перечень проблем, которые поможет решить соответствующее упражнение. А оригинальные комплексы упражнений, составленные профессионалами, их советы и рекомендации помогут вам избавиться от болей в суставах и мышцах, восстановить организм после болезней, сделать свое тело гибким и подтянутым.

Характеристики

В наличии
825 ₽
Дарим 25 бонусных рублей

Галина Танская

4
Книга, может, и полезная. Но скажу, как человек, которому в школе не давалась анатомия от слова совсем, здесь стало совсем не легче. Книгу не поняла, потому что очень много специфических названий мышц, которые задействованы в растяжке. Потому что много вообще физиологических процессов, которые могут повлиять на гибкость и эластичность наших мышц. Поэтому я ставлю небольшой минус книге, но думаю, что тренерам книга точно пригодится.

Na Кs

Книга предлагает разнообразные методики на растяжку, которые можно выполнять, не рискуя при этом собственным здоровьем даже новичкам. Планомерный, продуманный подход вкупе с профессиональным описанием занятий, делает книжку замечательным руководством по стретчингу

Анна Пыльцова

5
Детальный разбор одного из самых популярных видов упражнений - даже не делая утром зарядку, почти все любят потягиваться или неспешно внатяжку разминаться. К тому же при умении эффект можно получить как от небольших силовых нагрузок, но эти упражнения уже нужно подбирать индивидуально по книге.