Анатомия стретчинга

Артикул: p5476717

Купили 50 раз

О товаре

Стретчинг, или растяжка, — очень популярное направление в современном фитнесе. И это неслучайно. Специалисты считают, что стретчинг способствует гармоничному развитию тела и укреплению всех систем организма.

В нашей книге вы найдете множество уникальных упражнений, проиллюстрированных и описанных пошагово, что поможет вам выполнить их с первого раза. Здесь же указаны мышцы, задействованные в растяжке, и перечень проблем, которые поможет решить соответствующее упражнение. А оригинальные комплексы упражнений, составленные профессионалами, их советы и рекомендации помогут вам избавиться от болей в суставах и мышцах, восстановить организм после болезней, сделать свое тело гибким и подтянутым.

Характеристики

Автор:: Наталья Степук
Серия:: Большая энциклопедия фитнеса
Раздел:: Фитнес
Издательство:: АСТ
ISBN:
Возрастное ограничение:: 12+
Год издания:: 2020
Количество страниц:: 160
Переплет:: Твердый (7БЦ)
Бумага:: Офсетная
Формат:: 197x255 мм
Вес:: 0.66 кг

Галина Танская

19 ноября 2020 г.

Книга, может, и полезная. Но скажу, как человек, которому в школе не давалась анатомия от слова совсем, здесь стало совсем не легче. Книгу не поняла, потому что очень много специфических названий мышц, которые задействованы в растяжке. Потому что много вообще физиологических процессов, которые могут повлиять на гибкость и эластичность наших мышц. Поэтому я ставлю небольшой минус книге, но думаю, что тренерам книга точно пригодится.

Na Кs

9 августа 2020 г.

Книга предлагает разнообразные методики на растяжку, которые можно выполнять, не рискуя при этом собственным здоровьем даже новичкам. Планомерный, продуманный подход вкупе с профессиональным описанием занятий, делает книжку замечательным руководством по стретчингу

Анна Пыльцова

5 августа 2020 г.

Детальный разбор одного из самых популярных видов упражнений - даже не делая утром зарядку, почти все любят потягиваться или неспешно внатяжку разминаться. К тому же при умении эффект можно получить как от небольших силовых нагрузок, но эти упражнения уже нужно подбирать индивидуально по книге.