Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Кетодиета. Как жить долго и думать быстро.

Артикул: p5273789

Купили 161 раз

Кетодиета. Как жить долго и думать быстро. - фото 1
Кетодиета. Как жить долго и думать быстро. - фото 2
Кетодиета. Как жить долго и думать быстро. - фото 3
Кетодиета. Как жить долго и думать быстро. - фото 4
Кетодиета. Как жить долго и думать быстро. - фото 5
Кетодиета. Как жить долго и думать быстро. - фото 6
Кетодиета. Как жить долго и думать быстро. - фото 7

О товаре

Книга разрушит "жирные" мифы и научит как худеть без голодания и изнурительных тренировок

Аннотация

ОЛЕНА ИСЛАМКИНА – научная журналистка и сертифицированная специалистка по кеторациону, низкоуглеводному высокожировому питанию, Приглашает вас в мир, где на диете досыта едят сливочное масло и яйца, не взвешивают еду и не считают калории.

Первая часть книги рассказывает о том, почему мы поверили, что здоровые и натуральные продукты – наши враги. Как войны, революции и даже советская идеология сформировали современные представления о "правильном питании" и почему они идут вразрез с человеческой физиологией и принципами кеторациона.

Во второй части Олена объясняет, как работает кетодиета и дает конкретные инструкции по переходу: какие анализы сдать, что исключить из рациона, а что обязательно оставить, как справляться со срывами и кетогриппом. Здесь вы найдете примеры меню на каждый день и общие рекомендации по питанию.

Даже если вы не планируете переход на кетодиету, эта книга станет вашим проводником в столь сложном и неоднозначном явлении, которое принято называть "здоровым питанием".

"Олена Исламкина – одна из немногих специалисток, кто интересно, просто и доступно умеет рассказывать о кето. Ее блог мы читаем давно. Это тот случай, когда без воды, сложных терминов и определений – все написанное разложено по полочкам, а главное – подкреплено личным примером и опытом. И книга не исключение. Так что, уверены вам понравится"

Портал о звездах Peopletalk.ru

"Кетодиета совершенно не похожа на то, что мы привыкли считать диетами. Резюме: наслаждайся едой, а похудение придет бонусом к увеличению энергии и оздоровлению организма. Про экспертизу научной журналистки Олены Исламкиной я знаю давно. Как говорится, "проверяла на себе" — и ее скрупулезный подход к работе, и тексты с искрометным чувством юмора. Ее книга — это не история одной похудевшей девушки, а захватывающий блокбастер о том, как натуральные и знакомые продукты, которые "ел всю сознательную жизнь", попали в опалу, а ты вернулся от овсянки к сливочному маслу, чтобы стать здоровым и счастливым".

Наталья Старостина, шеф-редактор ELLE,

редакционный директор и главный редактор ELLE.ru

Характеристики

  • Раздел:
  • Издательство:
  • ISBN:
  • Возрастное ограничение:
    12+
  • Год издания:
    2020
  • Количество страниц:
    272
  • Переплет:
    Твердый (7БЦ)
  • Бумага:
    Офсетная
  • Формат:
    168x217 мм
  • Вес:
    0.41 кг
В наличии
645 ₽
529 ₽ - 18%
Дарим до 50 бонусов за отзыв

Кристина Ярцева

4
Это моя 4-я книга на тему низкоуглеводного питания и Кето( после д-ра Генералова). Написана легким языком, понятна будет новичкам, которые только осваивают тему. Нового для себя не нашла, но на заметку взяла некоторые моменты не упоминающиеся в предыдущих моих книгах. Однозначно рекомендую, как необременительное вложение в себя. Единственный минус книги - это оформление( зачем тут фото женщины, если это кулинарная книга?) , второй минус - шрифт! Неудачно подобранный, читать очень неудобно.

Сергей Печерский

5
По мне так это великолепный экземпляр нужной и полезной книги про кето питание. Ведь это не диета , это целая система правильного здорового питания. Автор не агитирует перейти на кето питание , но толково и обоснованно отвечает на все вопросы людей. Из книги подчерпнул массу полезной научной информации о необходимости кето питания. Мне была очень полезна книга

Елена Седельникова

5
Прекрасная интересная книга, автор пишет очень грамотно и с тонким чувством юмора. Кето сейчас набирает и набирает популярность, уже многие мои знакомые перешли именно на это питание и вполне себе довольны , чувствуют себя прекрасно. Книга отличный помощник тем, кто только решил перейти на кето

Евгения Селиванцева

4
Кетодиета сейчас стала очень популярна, литературы масса и к сожалению мало нормальной. Эта книга в первую очередь радует отсутствием агрессивных призывов срочно всем перейти на кето. Достаточно просто и понятно написана, несмотря на присутствие научного обоснования этого способа питания. Единственное, проверьте печень и желчный пузырь прежде чем начинать есть большие объемы жира.

Елена

Во-первых, интересно читать, захватывает с художественной точки зрения, во-вторых, все понятно и не страшно браться за такую диету, нет угрожающих безвкусных обедов, и главное, что диета не только для желающих похудеть, а для тех, кто хочет быть здоровым