Кетодиета. Как жить долго и думать быстро.
392 р.
Скидка 10%
Исламкина О.С. - Кетодиета. Как жить долго и думать быстро. обложка книги

Кетодиета. Как жить долго и думать быстро. Артикул: p5273789

4,6 5
В наличии
Цена
392 р.
Скидка 10%
435 р.
141 раз купили
Добавить в корзину
Раздел:Диеты
Издательство: АСТ
Возрастное ограничение:12+
Год издания:2020
Количество страниц:272
Переплет:Твердый (7БЦ)
Бумага:Офсетная
Формат:168x217 мм
Вес:0.42 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Наложенный платеж

Доставка почтой России

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, МИР

QIWI-кошелёк

ЮMoney

Банковский перевод

О книге

ОЛЕНА ИСЛАМКИНА – научная журналистка и сертифицированная специалистка по кеторациону, низкоуглеводному высокожировому питанию, Приглашает вас в мир, где на диете досыта едят сливочное масло и яйца, не взвешивают еду и не считают калории.

Первая часть книги рассказывает о том, почему мы поверили, что здоровые и натуральные продукты – наши враги. Как войны, революции и даже советская идеология сформировали современные представления о "правильном питании" и почему они идут вразрез с человеческой физиологией и принципами кеторациона.

Во второй части Олена объясняет, как работает кетодиета и дает конкретные инструкции по переходу: какие анализы сдать, что исключить из рациона, а что обязательно оставить, как справляться со срывами и кетогриппом. Здесь вы найдете примеры меню на каждый день и общие рекомендации по питанию.

Даже если вы не планируете переход на кетодиету, эта книга станет вашим проводником в столь сложном и неоднозначном явлении, которое принято называть "здоровым питанием".

"Олена Исламкина – одна из немногих специалисток, кто интересно, просто и доступно умеет рассказывать о кето. Ее блог мы читаем давно. Это тот случай, когда без воды, сложных терминов и определений – все написанное разложено по полочкам, а главное – подкреплено личным примером и опытом. И книга не исключение. Так что, уверены вам понравится"

Портал о звездах Peopletalk.ru

"Кетодиета совершенно не похожа на то, что мы привыкли считать диетами. Резюме: наслаждайся едой, а похудение придет бонусом к увеличению энергии и оздоровлению организма. Про экспертизу научной журналистки Олены Исламкиной я знаю давно. Как говорится, "проверяла на себе" — и ее скрупулезный подход к работе, и тексты с искрометным чувством юмора. Ее книга — это не история одной похудевшей девушки, а захватывающий блокбастер о том, как натуральные и знакомые продукты, которые "ел всю сознательную жизнь", попали в опалу, а ты вернулся от овсянки к сливочному маслу, чтобы стать здоровым и счастливым".

Наталья Старостина, шеф-редактор ELLE,

редакционный директор и главный редактор ELLE.ru


Книга разрушит "жирные" мифы и научит как худеть без голодания и изнурительных тренировок

Отзывы о книге «Кетодиета. Как жить долго и думать быстро.» (5)

Напишите отзыв и получите 25 бонусных рублей

Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/
Дарим 25 бонусных рублей за отзыв!

Елена

23 апреля 2019

Во-первых, интересно читать, захватывает с художественной точки зрения, во-вторых, все понятно и не страшно браться за такую диету, нет угрожающих безвкусных обедов, и главное, что диета не только для желающих похудеть, а для тех, кто хочет быть здоровым

Елена Седельникова

05 октября 2020

5
Прекрасная интересная книга, автор пишет очень грамотно и с тонким чувством юмора. Кето сейчас набирает и набирает популярность, уже многие мои знакомые перешли именно на это питание и вполне себе довольны , чувствуют себя прекрасно. Книга отличный помощник тем, кто только решил перейти на кето

Евгения Селиванцева

04 ноября 2019

4
Кетодиета сейчас стала очень популярна, литературы масса и к сожалению мало нормальной. Эта книга в первую очередь радует отсутствием агрессивных призывов срочно всем перейти на кето. Достаточно просто и понятно написана, несмотря на присутствие научного обоснования этого способа питания. Единственное, проверьте печень и желчный пузырь прежде чем начинать есть большие объемы жира.

Людмила Кузнецова

29 ноября 2019

Купила и прочла книгу на одном дыхании, многие неясные моменты прояснилось, читала с удовольствием, много примеров реальных людей, очень мотивирует

Маргарита Дерекина

16 декабря 2019

5
На одном дыхании. Очень толково и без воды. Юмор присутствует. Необходимое чтиво для начинающего кетозника или биохакера.

Выбор читателей

990 руб.
1 100 руб.
-10%
774 руб.
910 руб.
-15%