Гоулстон Марк, Голдберг Филип: Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения

При прочтении книги в голове всплывают знакомые фразы, услышанные ранее: "без поражений не бывает побед", "самый близкий для тебя человек - ты сам", "если хочешь что-то поменять - начни с себя"... Вроде бы ничего нового авторы не говорят - истины довольно известные, просто они пишут понятным языком, да ещё и с жизненными примерами. Главный посыл, который я для себя уяснил, - это то, что мы неидеальны, нам свойственны ошибки, которые становятся для нас опытом, а не неудачей. Что мы можем позволить себе лень, хотя должны помнить и о её последствиях. Что бояться неизвестного и неизведанного - это нормально, но и страх тоже следует научиться держать в рамках. Приятная для прочтения книга. Как раз подойдёт для отдыха от современной художественной литературы.

Поскольку знаю автором по другим книгам, некоторые из них указаны в аннотации, данное издание приобретала без сомнений точно зная: если не сейчас прочитаю его, то точно потом и не один раз, и этой книге непременно есть место в моей жизни. Поскольку и авторы про себя, и я так же про себя саму могу сказать одинаковое - я сделала себе сама, то книга для меня довольна важная часть продолжения пути самоформирования - что она и делает. чем и помогает, именно это и даёт - самостоятельную возможность проработки мешающих моментов. И, кроме того, с помощью книги можно так же успешно проанализировать и положительные дни своей жизни - что к ним привело, получены ли все миги удовольствия, как принималось всё это. Чтение не просто интересное. но по большей части - важная работа. Важная!

С возрастом, когда я начал себе позволять жить, так, как я хочу, понял, сколького же я был лишён все предшествующие годы. Когда в угоду другим ломал свою жизнь и подстраивался под привычки других, ничего этим не добивался. только ерял себя. Сейчас могу сам книгу написать, да некогда - учу теперь своих внуков думать своими мозгами и жить самостоятельно, уважая других, но не позволяя собой манипулировать Книга помогла поставить точки над "И" в некоторых моментах, разобраться до конца. Советую книгу, автор хорошо пишет, не зануда, всё по существу.

У меня весной всегда случается приступ обострения)) - вырастает до небес желание что-то не просто в себе поменять, но переоценить, что ли, посмотреть на себя со стороны и осознать, словно это начало нового года и нового этапа, которые, прежде, чем начаться, должны быть осмотрены с вершины пройденного пути. Впрочем, не просто так у наших предков новый года начинался весной - пробуждение после спячки. Книга помогла очень, вытащила из меня многие забытые страхи, которые отравляют жизнь, прочно со мной срастившись. Не могу сказать, что всё поборола, но я их увидела - вот что важно! И признала...

Есть эмоции, которые очень сильно влияют на нашу жизнь и могут даже портить ее, это научно доказанный факт. Поэтому стоит вовремя от всего этого негатива избавляться. Именно поэтому я вам рекомендую прочесть данную книгу и наконец-то освободить себя от груза всех непрожитых эмоций и жить счастливой и свободной жизнью.