Гоулстон Марк: Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения

С одной стороны интересная и полезная местами книга, с другой, сборник ненастоящих историй, помещенный в текст для объема и наглядной демонстрации. К сожалению, эта наглядная демонстрация выглядит как пластиковая кукла Барби. Причесанная и отполированная под очень определенный домик в Малибу. Если бы автор излагал свои принципы четко, структурированно и по существу, в них было бы куда больше честности и смысла. Понятно, что у опытного психолога куча клиентов и создать из реальных историй компиляции, подходящие к книге легко, но они так быстро выявляются из-за душка фейков, что кредит доверия к книге угасал с каждой страницей. Кроме того, высказывания известных личностей через каждые пару страниц буквально вызывали раздражение. Мы поняли уже, что автор умеет пользоваться книгой "1000 афоризмов великий людей", зачем их такое количество на квадратный сантиметр книги? В конце концов книга оставила ощущение, что у автора нет другого инструмента для объяснения своих теорий кроме бесконечного потока однотипных сгенерированных историй с наглядным примером внутри и победным лечением-советом доктора.

Чтение этой книги изменило мой подход к работе и личной жизни. Советы Гоулстона помогают мне не только лучше управлять своим временем, но и эмоционально справляться с трудными ситуациями. После прочтения я ощутила прилив мотивации, а также уверенности. Теперь стараюсь применять полученные знания на практике. Рекомендую всем, кто стремится к личностному росту.

При прочтении книги в голове всплывают знакомые фразы, услышанные ранее: "без поражений не бывает побед", "самый близкий для тебя человек - ты сам", "если хочешь что-то поменять - начни с себя"... Вроде бы ничего нового авторы не говорят - истины довольно известные, просто они пишут понятным языком, да ещё и с жизненными примерами. Главный посыл, который я для себя уяснил, - это то, что мы неидеальны, нам свойственны ошибки, которые становятся для нас опытом, а не неудачей. Что мы можем позволить себе лень, хотя должны помнить и о её последствиях. Что бояться неизвестного и неизведанного - это нормально, но и страх тоже следует научиться держать в рамках. Приятная для прочтения книга. Как раз подойдёт для отдыха от современной художественной литературы.

Поскольку знаю автором по другим книгам, некоторые из них указаны в аннотации, данное издание приобретала без сомнений точно зная: если не сейчас прочитаю его, то точно потом и не один раз, и этой книге непременно есть место в моей жизни. Поскольку и авторы про себя, и я так же про себя саму могу сказать одинаковое - я сделала себе сама, то книга для меня довольна важная часть продолжения пути самоформирования - что она и делает. чем и помогает, именно это и даёт - самостоятельную возможность проработки мешающих моментов. И, кроме того, с помощью книги можно так же успешно проанализировать и положительные дни своей жизни - что к ним привело, получены ли все миги удовольствия, как принималось всё это. Чтение не просто интересное. но по большей части - важная работа. Важная!

С возрастом, когда я начал себе позволять жить, так, как я хочу, понял, сколького же я был лишён все предшествующие годы. Когда в угоду другим ломал свою жизнь и подстраивался под привычки других, ничего этим не добивался. только ерял себя. Сейчас могу сам книгу написать, да некогда - учу теперь своих внуков думать своими мозгами и жить самостоятельно, уважая других, но не позволяя собой манипулировать Книга помогла поставить точки над "И" в некоторых моментах, разобраться до конца. Советую книгу, автор хорошо пишет, не зануда, всё по существу.