Берёза Евгения: Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе

Евгения Берёза — клинический психолог, специалист по психосоматике, автор курса лекций по психосоматике, эксперт-психолог на телевидении.

Все болезни от нервов. Миф ли это? Или действительно многие недуги имеют психосоматическую природу?

Нужно ли принимать горы таблеток и посещать десятки врачей, чтобы вылечиться? А что если в вашей болезни виноват… мозг?

Парадоксально, но мы, сами того не осознавая, запускаем в организме процессы, которые приводят к нездоровым состояниям. И чтобы этого избежать, нужно разобраться, как именно мышление влияет на наше тело.

В книге "Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе" автор рассказывает о том, как научиться отслеживать внутренние конфликты, которые могут приводить к болезням.

Вы узнаете, какие причины лежат в основе аллергий, ожирения, проблем с ЖКТ, гинекологических заболеваний, зависимостей, панических атак и так далее. Сможете быть здоровым физически и душевно.

Фишки книги

• Авторский подход, нацеленный на проработку психологических травм и улучшение физического состояния.

• Упражнения, вопросы и техники, помогающие понять себя и помочь телу и душе стать здоровее.

• Множество мотивирующих примеров из практики и из жизни.

• Сложная медицинская и психологическая информация дается простым и понятным языком.

• Пошаговые алгоритмы действий, следование которым дает быстрый положительный эффект.