Стопа, спорт и здоровье
415 р.
Скидка 10%
Сергей Бубновский - Стопа, спорт и здоровье обложка книги

Стопа, спорт и здоровье

4,7 3
В наличии
Цена
415 р.
Скидка 10%
461 р.
50 раз купили
Киберпонедельник
Добавить в корзину
Серия: Доктор Бубновский. Здоровье позвоночника и суставов без лекарств (новое оформление)
Раздел:Массаж. ЛФК
Издательство: Издательство Эксмо
Артикул:p5477947
Возрастное ограничение:16+
Год издания:2020
Количество страниц:256
Переплет:Твердый (7БЦ)
Бумага:Офсетная
Формат:133x207 мм
Общий тираж:6000
Вес:0.3 кг

Способы оплаты

При получении

Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.

Наложенный платеж

Доставка почтой России

Банковской картой на сайте

Visa, MasterCard, Maestro, МИР

QIWI-кошелёк

Яндекс.Деньги

Банковский перевод

О книге

Стопа и голеностопный сустав — главная рессора тела и главный амортизатор. Нарушения в стопе приводят не только к деформации суставов, отекам, болям, травмам и плоскостопию, но и к серьезным проблемам спины, головным болям, различным хронических заболеваниям и даже нарушению умственной деятельности.

В новой книге доктор Бубновский рассказывает о том:

• как восстановить здоровье стопы и сохранить на долгие годы;

• как снимать усталость, боли и отеки в ногах после трудового дня;

• какие травмы голеностопного сустава чаще встречаются и как правильно восстанавливаться после таких травм.

Высокие каблуки или здоровые ноги?

Стопа и головные боли: есть ли связь?

Реабилитация стопы после спортивных травм


Дополненное издание популярной книги доктора Бубновского «Здоровье через стопы» в новом ярком оформлении. Автор переработал и дополнил текст книги, ориентируюсь на молодежную аудиторию.

Сергей Бубновский рассказывает о том, как снимать усталость, боли и отеки в ногах после трудового дня, какие травмы голеностопного сустава чаще встречаются в повседневной жизни и спорте и как правильно восстанавливаться после таких травм.

Стопа и голеностопный сустав — главная рессора тела и главный амортизатор. Нарушения в стопе приводят к таким серьезным проблемам, как боли в спине, головные боли, различным хроническим заболеваниям и даже нарушению умственной деятельности.

- Как правильно бегать?

- Высокие каблуки или здоровые ноги?

- Стопа и головные боли: есть ли связь?

- Реабилитация стопы после спортивных травм.

Цитаты

Если вы хотите иметь легкую походку, красивую осанку, подтянутый живот и ясную голову, то займитесь здоровьем не отдельного органа или части тела, но и всем организмом в целом.
Основной причиной многих хронических болезней является гиподинамия и гипокинезия, которые ведут к застою - сначала в капиллярах, затем в сосудах (атеросклероз), а затем и во внутренних органах (подагра, онкология).
Разумный человек подумает об этих сигналах и пойдет к врачу. Неразумный пойдет на поводу у рекламы и для начала примет либо спазмолитическое средство, либо болеутоляющее, либо какое-то другое – то есть таблетку, которая блокирует прохождение нервного импульса от органа или ткани (то есть соединительной ткани, из которой состоят все органы, суставы, мышцы, связки, сухожилия, кишечник и т.д.).
Любая болезнь развивается незаметно для человека, и до поры до времени функции организма проходят автоматически за счет пассивного транспорта и облегченной диффузии, но при патологии всегда присутствует формула изменения функционального состояния клетки, то есть нарушения ритма ее сокращений и подвижности.
Долгий отказ от гимнастики приводит к формированию маленьких фиброзных узелков, которые впоследствии постоянно травмируют окружающие мягкие ткани, приводя к хроническому воспалению и, в конце концов, к страху перед ходьбой.
Но счастье было даже не от того, что я вернулся целым и невредимым, катаясь по чужому лесу в чужой стране ночью - счастье было от того, что я преодолел эти 10 км (как это выяснилось позже) на лыжах, на которых не стоял много лет.
Отзывы о книге «Стопа, спорт и здоровье» (3)

Напишите отзыв и получите 25 бонусных рублей

Оценка
Номер карты Много.ру
Например, 12345678
Отзыв
/
Дарим 25 бонусных рублей за отзыв!

Ирина Колыбельская

08 октября 2020

4
Красивая обувь – это, конечно, очень хорошо, но не стоит забывать, что красота – не главное. Доктор Бубновский в этой книге рассказывает, как важно иметь здоровые ноги. Многие проблемы с ногами возникают из-за неудобной обуви и отсутствия достаточной активности. Автор рассказывает, откуда берутся проблемы, к чему они ведут и как с ними можно бороться. В книге много упражнений, которые помогут поддерживать наши ножки в здоровом состоянии. Часть упражнений взяла себе на заметку. Советую всем ознакомиться с книгой.

Дарья Гусева

21 февраля 2020

5
Я не очень люблю книги на медицинскую тематику, потому что считаю, что нужно посетить врача. Но эта книга привлекла меня, четно говоря, обложкой. Я была удивлена, когда начала читать ее! В книге оказалось очень много полезной и нужной информации, которая пригодится каждому. Самое важное, что все сказанное в книге является именно советами, а не последней истанцией о том, как нужно лечить ту или иную проблему

Максим Перелыгин

15 июня 2020

5
Спортивная книга с медицинским уклоном. Информация, изложенная внутри книги не станет лишней. Качество бумаги хорошее.

Выбор читателей