Бубновский Сергей Михайлович: Стопа, спорт и здоровье
Купили 75 раз
Купить в партнерских магазинах
О товаре
Дополненное издание популярной книги доктора Бубновского «Здоровье через стопы» в новом ярком оформлении. Автор переработал и дополнил текст книги, ориентируюсь на молодежную аудиторию.
Сергей Бубновский рассказывает о том, как снимать усталость, боли и отеки в ногах после трудового дня, какие травмы голеностопного сустава чаще встречаются в повседневной жизни и спорте и как правильно восстанавливаться после таких травм.
Стопа и голеностопный сустав — главная рессора тела и главный амортизатор. Нарушения в стопе приводят к таким серьезным проблемам, как боли в спине, головные боли, различным хроническим заболеваниям и даже нарушению умственной деятельности.
- Как правильно бегать?
- Высокие каблуки или здоровые ноги?
- Стопа и головные боли: есть ли связь?
- Реабилитация стопы после спортивных травм.
Аннотация
Стопа и голеностопный сустав - это главная рессора тела и его главный амортизатор. Нарушения в стопе могут привести не только к деформации суставов, отекам, болям, травмам и плоскостопию, но и таким серьезным проблемам как боли в спине, головные боли, различным хронических заболеваниям и даже нарушению умственной деятельности. В своей новой книге доктор медицинских наук, профессор С.М. Бубновский, автор принципиально новой системы снятия болей и восстановления здоровья без лекарств и операций, рассказывает о том, как восстановить здоровье стопы и сохранить его на долгие годы, как снимать усталость, боли и отеки в ногах после долгого трудового дня, а также о том, какие травмы голеностопного сустава чаще всего встречаются в повседневной жизни и спорте и как правильно восстанавливаться после таких травм.
•Голеностопный сустав – основа движения тела
•Высокие каблуки или здоровые ноги?
•Функциональная анатомия стопы
•Травмы голеностопного сустава, с которыми сталкивается каждый
•Все, что нужно знать о подагре
•Стопа и головные боли: есть ли связь?
•Реабилитация стопы после спортивных травм
Цитаты
Если вы хотите иметь легкую походку, красивую осанку, подтянутый живот и ясную голову, то займитесь здоровьем не отдельного органа или части тела, но и всем организмом в целом.
Характеристики
- Автор:
- Сергей Бубновский
- Раздел:
- Массаж. ЛФК
- Издательство:
- Эксмо
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2020
- Количество страниц:
- 256
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 133x207 мм
- Вес:
- 0.30 кг
Похожие товары
Григорий Карпенко
Купил эту замечательную книгу по одной простой причине: в конце дня опухает левая стопа в районе пальцев. Доктор Бубновский дает теорию вопроса и помогает определить: а в чем причина. Нужно применять и растяжку до боли, и накачку мышц. А все суставы и тазобедренный, и коленный, и голеностоп требуют ещё и вращения. Как бы "три кита", а именно: растяжка, накачка и вращение. У меня лично это сработало, про отек голеностопа забыл, а вот про упражнения от доктора Бубновского помню!
Ирина Колыбельская
Красивая обувь – это, конечно, очень хорошо, но не стоит забывать, что красота – не главное. Доктор Бубновский в этой книге рассказывает, как важно иметь здоровые ноги. Многие проблемы с ногами возникают из-за неудобной обуви и отсутствия достаточной активности. Автор рассказывает, откуда берутся проблемы, к чему они ведут и как с ними можно бороться. В книге много упражнений, которые помогут поддерживать наши ножки в здоровом состоянии. Часть упражнений взяла себе на заметку. Советую всем ознакомиться с книгой.
Дарья Гусева
Я не очень люблю книги на медицинскую тематику, потому что считаю, что нужно посетить врача. Но эта книга привлекла меня, четно говоря, обложкой. Я была удивлена, когда начала читать ее! В книге оказалось очень много полезной и нужной информации, которая пригодится каждому. Самое важное, что все сказанное в книге является именно советами, а не последней истанцией о том, как нужно лечить ту или иную проблему