Йога: дыши, тянись, живи

Артикул: p5867024

Купили 50 раз

О товаре

Книга, которая станет вашим домашним учителем: в ней много потрясающих фотографий, которые помогут легко повторить любую асану.

Заинтересует каждого, кто мечтает прикоснуться к древним практикам, заботиться о своем здоровье и ищет дорогу к самому себе. Станет отличным подарком — и для новичков, и для опытных гуру. Одна из самых красивых книг о йоге.

Автор книги Наоми Аннанд рассказывает, как йога связана с разными аспектами жизни: дисциплиной, заботой о себе, преодолением трудностей. Объясняет каждую асану и показывает комплексы, которые помогут справиться со стрессом, заземлиться, взбодриться, воодушевиться и наконец-то выспаться. Делится лайфхаками и советами, как сделать главный йогический принцип ― заботу о себе ― частью ежедневной рутины.

Для кого эта книга

Для всех, кто увлекается йогой: как начинающих, так и продолжающих. Несмотря на явный акцент автора на том, что ее книга «для простых смертных», в ней все же есть сложные элементы, которые определенно подойдут только опытным йогам.

Для всех, кто интересуется йогой, осознанным дыханием и медитацией.

От автора

Я преподаю йогу уже почти двадцать лет, и единственное, что я точно поняла за это время, ― то, что я все еще новичок. Йога огромна. Бесконечна. Неизмерима. Невозможно постичь ее от и до. Прозвучит как шаблонная фраза, но, друзья, боюсь, нет ничего жизненнее: путешествие и есть искомая цель.

Иногда именно это и мешает людям приступить к занятиям. Йога кажется слишком всеобъемлющей, чтобы покориться кому-то. Так много всего надо принять во внимание: дыхание, движение, духовность, философию. Но независимо от того, новичок вы в йоге или опытный практик, отправная точка будет одной и той же: вы на своем коврике.

Характеристики

Автор:: Наоми Аннанд
Серия:: В гармонии с телом и природой
Раздел:: Йога и пилатес
Издательство:: МИФ
ISBN:
Возрастное ограничение:: 16+
Год издания:: 2020
Количество страниц:: 224
Переплет:: Мягкий (3)
Формат:: 218x243 мм
Вес:: 0.88 кг

Дарим до 50 бонусов за отзыв

Анна Гладкова

4 сентября 2021 г.

Если вы хотите заняться йогой и узнать о ней много всего интересного и полезного, то я бы вам искренне порекомендовала вот эту книгу. Сразу скажу, что в ней и правда есть информация относительно того, как именно можно с нуля начать занятия спортом. Оформлена достаточно хорошо, тематика интересная. Я считаю, что можно поставить высшую оценку этой книге и применять ее в своей жизни.

Вячеслав Утин

18 июля 2021 г.

Красиво оформленная книга по йоге, которая явно сможет вам понравиться и отправить вас в уникальный мир упражнения и медитации. Я вас уверяю в том, что эти занятия уникальны, и книга полностью раскрывает суть йоги как направления. Это было самым главным моментом для меня лично, потому что хотелось всесторонне получить необходимую информацию. Ну и у меня получилось это сделать именно благодаря данной книге.

Ксения Острякова

1 июня 2021 г.

Отзыв о покупке
на book24.ru

Книга понравилась ещё когда читала в электронном варианте в библиотеке, но решила приобрести «в бумаге» — мне кажется, удобно иметь перед собой пособие с фото асан и последовательностей, когда занимаешься на коврике. Книга очень душевная, классные фотографии, передающие эмоции, и снимки асан с описанием и отстройками. Есть авторские комплексы для хорошего сна, на расслабление и т.д. Книга не учебник. А больше вдохновение к практике.

Ольга Свиридова

9 апреля 2021 г.

Хорошая книга, в которой достаточное внимание уделяется асанам и йоге в целом. Из минусов: ну почему же, если даже в аннотации пишут, что эта книга чуть ли не настольной станет, её помещают в мягкий переплёт? Учитывая цену, вообще "жестоко" получается (хотя книги МИФа уже давно не дешёвое удовольствие).

Екатерина Собянина

2 марта 2021 г.

Достаточно большая книга по йоге, она поможет вам понять, что это за направление вообще; узнать об отдельных физических упражнениях. Это хорошая книга, но дорогая, на мой взгляд. Тема актуальная, особенно в наше время. Для домашних тренировок просто идеально подходит.