1,500 стретчинг-упражнений: энциклопедия гибкости и движения

Прекрасная книга, не соглашусь с предыдущем комментарием, столько вариантов растяжки я нигде не видела, есть с мечом, с лентой, у станка, да нету систематизации просто варианты поз по растяжке определенной группы мышц, но если вы хороший тренер можно иногда и подумать и составить отличную практику на основе знаний, и не просто чтобы вам написали последовательность. Кто хочет углубить растяжку однозначно рекоменд!!!! Досталась по цене огонь,как тренеру супер буду творить новые практики)))

Очень хорошая книга! Качественная бумага и печать. Пришла хорошо упакованная, без повреждений. Содержание книги очень радует, нет воды всё по существу. Огромный выбор упражнений на все группы мышц начиная с головы до ног. Описание выполнения упражнения есть, чему будет полезно упражнение тоже есть. Разнообразие упражнений поможет подобрать подходящее вам или найти замену упражнению, которое даётся с трудом или противопоказано. Нравится, что во вступлении есть краткая информация о растяжке в целом и карта тела (анатомия тела, все виды мышц). Очень классным дополнением являются в конце книги разные виды растяжек: для йоги, танцев, динамические, с партнёром. Книга супер, всем рекомендую.

Потрясающее впечатление от книги! Даже и представить себе не могла, какой замечательный подарок сделала сама себе в канун 8 Марта. Это действительно энциклопедия, изданная с большим пониманием предмета. Упражнения детально описаны и снабжены яркими фото, так что предельно ясно, как их выполнять. Комбинируя различные последовательности, можно достичь прекрасной гибкости и эластичности всех мышц тела, убрать зажимы, улучшить осанку. Особое спасибо сайту за огромную скидку к празднику. Для женщин эта книга - просто кладезь полезной информации о движении и здоровье. Рекомендую всем любителям активного и здорового образа жизни.

Отличная книга которая собрала в себе множество упражнений для разных людей.Данное издание интересно тем что в нем очень подробно описано каждое упражнение.Лично я всегда предпочитала заниматься упражнениями для растяжки а не силовыми тренировками.Всех зож наверняка заинтересует эта книга.Очень рекомендую к покупке данное издание!

Хорошее и полезное издание для тех кто решил понять и изучить свое тело. Много качественной информации,сопровождающейся красочными иллюстрациями. Полезно для тех кто хочет начать постепенно нагружать свое тело, без вреда для здоровья.