Ким Ён Соп: Анатомия силовых тренировок
Купили 50 раз
О товаре
Боитесь начать тренироваться, потому что не знаете как? Или уже ходите в зал, а результата все нет? Новичок вы в силовых тренировках или вышли на продвинутый уровень, эта книга будет вам полезна.
Профессиональный бодибилдер разработал уникальную методику тренировок без травм, которая позволит создать красивое тело не во вред здоровью.
Пять причин купить:
• Действующая методика, созданная и проверенная профессионалом.
• Необходимая база знаний по анатомии, чтобы тренироваться осознанно.
• Понятные фотографии с упражнениями.
• Мотивирующие истории и психологические лайфхаки, которые не дадут просить тренировки.
• Техники подходят как для зала, так и для домашних условий.
Характеристики
- Автор:
- Ён Соп Ким
- Серия:
- Анатомия здоровья
- Раздел:
- Бодибилдинг. Культуризм
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 12+
- Год издания:
- 2025
- Количество страниц:
- 224
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 204x265 мм
- Вес:
- 0.66 кг
Похожие товары
Sara Sara
Отзыв о покупке
на book24.ru
на book24.ru
Книга отличная и мотивирующая. Автор рассказывает как работают мышцы антагонисты, синергисты и антагонисты в различных упражнениях, описывает технику выполнения, а также как, когда и зачем необходимо расслаблять мышцы антагонисты для наибольшего эффекта тренировки на гипертрофию. Есть и вводная глава, где описаны все приемущества физических упражнений с отягощениями. Очень подробно разобраны сами упражнения с фотографиями и описаниями правильной техники выполнения, даже несколько дотошно и подробно с периодическими повторами, но думаю это сделано не для объема, а для того, чтобы у читателя откладывались в голове главные моменты. Новичкам такая книга необходима, а опытные атлеты, которые не углублялись раньше в теорию тоже получат интересный урок по миофизиологии.