Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)
  1. Главная
  2. Хобби и досуг
  3. Фитнес и спорт
  4. Фитнес
  5. Анатомия стретчинга. 78 карточек с упражнениями на каждый день.

Анатомия стретчинга. 78 карточек с упражнениями на каждый день.

Артикул: p5405523

Купили 200 раз

Анатомия стретчинга. 78 карточек с упражнениями на каждый день. - фото 1
Анатомия стретчинга. 78 карточек с упражнениями на каждый день. - фото 2
Анатомия стретчинга. 78 карточек с упражнениями на каждый день. - фото 3
Анатомия стретчинга. 78 карточек с упражнениями на каждый день. - фото 4
Анатомия стретчинга. 78 карточек с упражнениями на каждый день. - фото 5

О товаре

Настоящее издание уникально прежде всего своей формой подачи. Вам не придется нервно листать страницы книги, делать в ней закладки или выписывать отдельные упражнения на листок. Достаточно разложить перед собой карточки, изучить их, выбрать подходящий комплекс — и можно начинать тренироваться.

Мы предлагаем вам 8 оригинальных по своему применению блоков упражнений по стретчингу, или растяжке. Представленная в них информация понятна и доступна для восприятия. Руководствуясь подробными пошаговыми описаниями каждого упражнения и советами автора, изложенными в брошюре, вы с легкостью сможете их повторить. Если же нет — сканируйте QR-коды на карточках и смотрите видео, в которых упражнения представлены в движении. А перечень мышц, задействованных в упражнении, и проблем, которые оно помогает решить, поможет вам самостоятельно составить индивидуальный план тренировок и добиться отличных результатов.

Для всех любителей спорта и здорового образа жизни.

Характеристики

Марина Герушевич

5
Это просто замечательная книга, в которой вы уж точно сможете найти ответы на свои вопросы. А также просто понять. как именно расположены мышцы в нашем организме. Книга просто супер, я считаю, что она поможет вам реально изменить свое отношение к стретчингу и растяжке. А также узнать еще чуть лучше начать чувствовать свой организм. Написано все грамотно с юридической точки зрения.

Галина Грязнова

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Супер идея сделать в виде карточек. Раньше такой приём встречала только в фасилитационных карточках. На карточках подробное описание, распределение по уровням сложности. Это очень удобно, можно составить комплекс под свой уровень и под свои индивидуальные особенности.

Софья Печерская

5
Вся серия этих книг для меня просто находка. Авторы доходчиво и понятно объясняет технику и противопоказанием отдельных видов упражнений. А сама книга состоит из 78 карточек. Именно в этом я считаю индивидуальность этой книге, а также большой плюс. Перед началом тренировки я могу рассортировать карточки и выбрать именно те которые мне нужны сегодня. Это очень удобно, очень наглядно и значительно упрощает система формирования тренировок. С этими карточками ваши тренировки станут намного эффективнее интереснее

станислав соловьев

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Удобно и доступно, всего 8 разных блоков. Взял один блок и делаю по нему, сделал, потом беру другую карточку. Доступно и просто, это главный плюс, жаль только что карточки не пронумерованы, можно случайно запутаться. Очень полюбил утреннюю растяжку.

Александра Малахова

5
Очень хорошее описание занятий и упражнений отдельных по растяжке. Очень удобно, что есть иллюстрации, в которых выделены конкретные мышцы, задействованные в стретчинге; а также есть описание упражнений. Большой формат, все красиво оформлено, так что поставлю 5 баллов.