Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

От 800 метров до марафона (новая обложка)

Артикул: p5136379

Купили 106 раз

От 800 метров до марафона (новая обложка) - фото 1
От 800 метров до марафона (новая обложка) - фото 2

О товаре

Это книга одного из лучших тренеров США. В ее основе — исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее.

Характеристики

  • Раздел:
  • Издательство:
  • ISBN:
  • Возрастное ограничение:
    16+
  • Год издания:
    2019
  • Количество страниц:
    320
  • Переплет:
    Мягкий (3)
  • Формат:
    205x270 мм
  • Вес:
    0.71 кг

Na Кs

Бег, пожалуй, один из самых простых и доступных способов для поддержания формы и данная книга целиком и полностью посвящена тому, чтобы беговые упражнения принесли пользу организму, а физическая форма приблизилась к идеалу. В книге заложен максимум интересной, продуктивной информации

Майя Мухаметкалиева

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Мне показалось, что эта одна из лучших книг по бегу, в плане развития мотивации и выработки собственного режима. Бегать профессионально я точно не буду, но постараюсь прийти к марафону. Бег затягивает. Полезная книга и для бегуна, и для тренера. Бег доступен для каждого, ну или почти для каждого. Книга раскрывает возможности человека в беге. У всех свои мотивы начать бегать, или нет совсем мотивов, но есть шикарные данные для бега. Бегуны бывают разные и эта книга поможет достичь результатов каждому начинающему бегуну, и улучшить результаты опытного спортсмена. В каком режиме лучше тренироваться, как развить выносливость, какие выбрать нагрузки на каких этапах бега, как вообще разработать индивидуальный план тренировки? Эта книга описывает грамотный подход к физиологии бега и к тренировкам для бегунов самых разных уровней. А для тренера будет интересна мотивация спортсменов, которой делится автор книги, один из известных беговых тренеров. По оформлению – вся эта серия идет с мягкими обложками, типа толстого журнала. Страницы белые, плотные. Фотографии черно-белые, множество подробных таблиц – по скоростям на разных этапах дистанции, по нагрузкам (значение ЧСС) и пр. Программы подготовки к полумарафону, к марафону. Очень удобно, все четко. Если б была еще плотная твердая обложка, вообще цены книге не было.