Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо

Артикул: p5847538

Купили 68 раз

Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо - фото 1
Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо - фото 2
Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо - фото 3
Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо - фото 4
Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо - фото 5
Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо - фото 6
Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо - фото 7

О товаре

Чувствуете, что организм барахлит? Кишечник работает лениво, любовь к сладкому граничит с манией, усталость накатывает прямо с утра? Качество жизни напрямую зависит от нашего самочувствия, а чтобы чувствовать себя хорошо, нужно понять, какая пища подходит именно вам. Разобраться в истинных потребностях своего организма и отсеять бесполезные продукты поможет интуитивное питание — система, которая основывается на ваших предпочтениях, состоянии здоровья и конституции тела.

Всего за 10 практических уроков вы получите инструкцию от своего тела и «прокачаете» питание. А проводником в новую жизнь станет Ольга Землякова, практикующий нутрициолог и автор двух бестселлеров: «Как стать вегетарианцем и не умереть с голоду?» и «Детокс-рецепты. Полная перезагрузка за 21 день».

Чем поможет книга?

- Вы научитесь заполнять дневник питания и познакомитесь со своим телом заново.

- Определите свою конституцию тела, кислотно-щелочной баланс организма и как они влияют на выбор продуктов.

- Начнете путь к правильному питанию с чистого листа: безмолочное и безглютеновое меню на неделю поможет «обнулить» организм.

- Наладите работу кишечника и навсегда попрощаетесь со вздутиями, брожениями и неприятными ощущениями.

- Сумеете избавиться от пищевых зависимостей, перестанете бесконтрольно есть сладкое и начнете управлять своим питанием.

Кроме этих больших уроков, в книге вы найдете ценные подсказки и советы: как наладить режим, подружиться со спортом, не забывать пить воду — все, что сделает жизнь здоровой и счастливой!

Аннотация

Все вокруг говорят о правильном питании, но никто не может сказать однозначно, что это: не есть сахар? отказаться от мяса? сократить жиры и крахмалистые овощи? Вопросы, на которые сложно получить ответ раз и навсегда, ведь все мы разные, и правильное питание для каждого свое.

Как же найти собственный путь к здоровой жизни? Нутрициолог Ольга Землякова (@zemlyakova.ola) предлдагает попробовать интуитивное питание — систему, которая основана полностью на ваших ощущениях и работает именно на вас.

Характеристики

В наличии
746 ₽
671 ₽ - 10%
Снизить цену
Лучшая цена
Дарим до 40 бонусных рублей за отзыв

Марина Сорокина

5
Книга просто невероятно важная в нашем современном мире, где с питанием есть определенные проблемы. Я думаю, что она сможет открыть для вас совершенно уникальные возможности и расскажет именно научный взгляд на данную тему, что определенно хорошо. Книга понравилась, понятно и доступно все объясняется. Так что я вам прям настоятельно советую ее изучить. Ставлю высшую оценку.

Ксения Анисимова

5
Отличная книга для тех, кто хочет начать питаться осознанно и здорово. Я вынесла для себя много прекрасных советов, поняла, какой у меня тип тела и как лучше питаться в соответствии с его особенностями. В книге также есть план питания с полным рационом на неделю, которого легко придерживаться. Очень красиво исполнены фотографии и цветовое оформление.

Алена Тревосина

5
Лишний вес моя извечная проблема и что только я не предпринимала по его ликвидации, но эффект проходил со временем. Вот пока делаю неуверенные попытки начать постоянно правильно питаться, но пока старые привычки дают о себе знать и это не так просто. Для нового в теме человека книга отличная шпаргалка, есть и рецепты (но с оговоркой что продукты не самые дешовые и даже редкие). По части медицины пока не нашла в себе желания сдать анализы хотя подозреваю что это важный этап для шага к новому.

Илья Ильющенков

4
Скажу честно , что никогда не доверял данным книгам. И вообще подобные книги вызывают у меня настороженное отношение! Не спорю с данным ощущением подходил и к данной книге, но оказалась что все не так уж плохо, местами даже интересно. Думаю что книга найдет своего читателя.

Максим Перелыгин

5
Тридцать один год я питался как все как любой среднестатистический человек. Но вот неожиданно решил изменить образ жизни. Разумеется начал с еды. Пришёл к аваожщ, что животная пища вредна и не нужна нам. Стал зелёным человечком а вот эта книга ещё сильнее укоренила во мне эту мысль. Читайте на здоровье.