Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо
Артикул: p5847538
Купили 75 раз
О товаре
Чувствуете, что организм барахлит? Кишечник работает лениво, любовь к сладкому граничит с манией, усталость накатывает прямо с утра? Качество жизни напрямую зависит от нашего самочувствия, а чтобы чувствовать себя хорошо, нужно понять, какая пища подходит именно вам. Разобраться в истинных потребностях своего организма и отсеять бесполезные продукты поможет интуитивное питание — система, которая основывается на ваших предпочтениях, состоянии здоровья и конституции тела.
Всего за 10 практических уроков вы получите инструкцию от своего тела и «прокачаете» питание. А проводником в новую жизнь станет Ольга Землякова, практикующий нутрициолог и автор двух бестселлеров: «Как стать вегетарианцем и не умереть с голоду?» и «Детокс-рецепты. Полная перезагрузка за 21 день».
Чем поможет книга?
- Вы научитесь заполнять дневник питания и познакомитесь со своим телом заново.
- Определите свою конституцию тела, кислотно-щелочной баланс организма и как они влияют на выбор продуктов.
- Начнете путь к правильному питанию с чистого листа: безмолочное и безглютеновое меню на неделю поможет «обнулить» организм.
- Наладите работу кишечника и навсегда попрощаетесь со вздутиями, брожениями и неприятными ощущениями.
- Сумеете избавиться от пищевых зависимостей, перестанете бесконтрольно есть сладкое и начнете управлять своим питанием.
Кроме этих больших уроков, в книге вы найдете ценные подсказки и советы: как наладить режим, подружиться со спортом, не забывать пить воду — все, что сделает жизнь здоровой и счастливой!
Характеристики
- Автор:
- Ольга Землякова
- Серия:
- Кулинария. Зеленый путь
- Раздел:
- Раздельное питание
- Издательский бренд:
- БОМБОРА
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2020
- Количество страниц:
- 144
- Переплет:
- Твердый (7БЦ)
- Формат:
- 204x249 мм
- Вес:
- 0.66 кг
Марина Сорокина
Ксения Анисимова
Марина Колесникова
Илья Ильющенков
Максим Перелыгин