Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы

Артикул: p5477770

Купили 178 раз

Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы - фото 1
Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы - фото 2
Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы - фото 3
Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы - фото 4
Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы - фото 5
Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы - фото 6
Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы - фото 7
Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы - фото 8

О товаре

Идеальное рельефное тело доступно каждому!

Книга Дениса Гусева станет верным помощником на пути к железному прессу и мега-рельефу! Больше не придется ощущать себя потерянным в тренажерном зале — в книге подробно и систематизировано рассказаны правила построения фигуры мечты. От системы тренировок и питания до выбора протеина и упражнений, которые помогут проработать конкретную проблему.

Эта книга — сборник ценнейшей информации, которую не найти в Интернете. Тайные сведения из закулисья чемпионатов по пляжному бодибилдингу и турниров Arnold Classic будут доступны для читателей. Денис Гусев впервые раскрывает секреты, некоторыми из которых он не делился даже на собственных семинарах!

В отличие от других книг по культуризму, в книге Дениса Гусева особое внимание уделяется не просто набору массы, а методам достижения скульптурных форм. Все о сушке, которая не принесет вреда здоровью и мужской потенции!

Аннотация

"Денис Гусев впервые раскрывает все секреты, некоторыми из которых он не делился даже на своих семинарах! В отличие от других книг по культуризму в книге Дениса Гусева особое внимание уделяется не просто набору массы, а методам достижения идеально очерченных, скульптурных форм.

— Как выбрать тренера.

— Какие упражнения вредны для начинающего, но полезны и нужны для того, кто в зале не первый год.

— Если не растут мышцы, что вы делаете не так.

— Если не уходит подкожный жир, как ускорить этот процесс.

— Как из хорошей мышечной гипертрофии получить отличный рельеф.

— Как заниматься дома, не имея ни тренажеров, ни гантелей, ни беговой дорожки.

Характеристики

Издательство:
Эксмо
ISBN:
Возрастное ограничение:
16+
Год издания:
2020
Количество страниц:
176
Переплет:
Твердый (7БЦ)
Бумага:
Офсетная
Формат:
203x249 мм
Вес:
0.63 кг
Осталось мало
1 349 ₽
330 ₽ - 76%
Лучшая цена
Дарим до 50 бонусов за отзыв

Наталья Казакова

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Покупала сыну (14лет) в качестве подарка,очень понравилась.Увлечён спортом,нужны были хорошие данные и полезная информация.Читает взахлёб,потрясающие эмоции,я его не за одной книгой не наблюдала,сияет. Много полезностей,чёткости,без лишней воды . Рекомендую как подросткам так и взрослым новичкам в спорте.Книга супер

Максим Сидоров

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Очень интересная и познавательная книга в сфере фитнеса, правильного питания и подхода к тренировкам. Грамотные советы, которые помогут добиться поставленных целей и достичь желаемого результата. Советую тем, кто хочет начать заниматься и привести своё тело в порядок.

Влад Смирнов

5
Книга бодибилдера Дениса Гусева оформлена очень красиво, приятно читать и постоянно хочется возвращаться к книге, у автора хороший слог, всё просто и понятно. Данная книга - настоящий справочник по бодибилдингу, прочитав её и начав использовать советы и методики автора, накачаться не составит труда. Гусев в своей книге закладывает самый необходимый фундамент о тренировках, питании, вообшем обо всём, что поможет привести вас в форму. Книна заряжает мотивацией, советую читать перед тренировкой.

Алёна Красникова Сергеевна

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Качественная книга. Её приятно взять в руки. Очень много фотографий и полезной информации. С её помощью вы научитесь составлять тренировки для различных типов телосложения, учитывать типы мышечных волокон. Денис Гусев очень много даёт рекомендаций по выполнению упражнений, питанию и составлению тренировок. Эта книга будет полезна тренерам и новичкам, которые только начинают занятия силовой тренировкой.

Жданов Матвей

Денис крутой чувак! Прошел большой путь в культуризме, заслуженно заработал все свои титулы и знает все об этой сфере. Сейчас занимаюсь по его программе тренировок - все очень круто. Надеюсь, в книге будет больше новой информации.

Авторизуйтесь, чтобы получить скидку