Кинг Ян: Большая книга мышц: гениальный путеводитель по идеальной физической форме / 2-е изд., испр. и доп.

Создание великолепной фигуры - это одновременно и искусство, и наука. Благодаря науке мы знаем, зачем человеку нужны 650 мышц и более чем четверть миллиона мышечных волокон. Искусство состоит в том, чтобы заставить мышцы и волокна работать нам на благо, создавая сильное, выносливое и здоровое тело, достойное статуй древних богов и великих воинов. Эта книга первой объединила в себе искусство силовой тренировки и спортивную науку. . .Внутри ты найдешь: . .- Три полугодовые программы тренировок для атлетов разного уровня подготовки: новичков, опытных и продвинутых - всего 18 месяцев напряженнейших занятий. . .- Подробнейшее описание более чем 100 силовых упражнений. . .- Наиболее детальную и инновационную съемку упражнений, когда-либо публиковавшуюся в спортивной литературе.