Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
Ваш город —
Москва?
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Фитнес глазами врача

Артикул: p5446271

Купили 50 раз

Фитнес глазами врача - фото 1
Фитнес глазами врача - фото 2

О товаре

В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом – фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес становится неотъемлемой частью нашего существования, да и пропаганда здорового образа жизни приносит несомненную пользу. Но наверняка каждый знает множество историй друзей и родственников, которые "сорвали спину" в тренажерном зале, потому что не смогли правильно использовать многочисленные тренажеры и следить за техникой выполнения упражнений.

Вряд ли вы хотите приобрести в копилку собственных болезней еще и разрывы связок, вегетососудистую дистонию, трещину мениска коленного сустава, синдром перетренированности и многие другие болезни, которые являются спутниками опасного фитнеса!

Я хочу, чтобы эта книга стала для вас руководством к действию, инструкцией по правильному, безопасному выполнению упражнений, которые реально сделают Вас здоровее, помогая поддерживать состояние всего организма. Вы узнаете:

– что можно, а что нельзя делать в спортивном зале;

– какие распространенные упражнения вредны и даже опасны для вашего организма;

– как сохранить свой скелет в целости и сохранности на долгие годы и многое другое.

Безопасные силовые тренинги, полезные растяжки, разминки любых мышц, самостоятельные тесты здоровья – все в одной книге!

Характеристики

В наличии
652 ₽
Дарим 25 бонусных рублей

Сергей Печерский

5
Прекрасная книга для новичков в спорт зале. Книга поможет вам правильно и с умом подойти к занятиям. Автор рассматривает каждое упражнение с позиции правильной техники , что бы получать максимальный эффект. Кроме того в книге вы узнаете , как не нанести вред занятиями своему организму и принести только пользу

Александра Малахова

5
Научный взгляд на фитнес и спорт, очень понятно написано, а главное - все имеет доказательную базу. Поэтому это не пустые слова, а том, что так сказать, имеет медицинскую основу. Книга мне понравилась, читается легко и в то же самое время интересно. Формат необычный, и читается не скучно (специальных терминов практически нет).

Na Кs

Очень полезная книга для всех - и для тех, кто имеет опыт занятий фитнесом (ее следует прочесть дабы предупредить травматическую опасность), но в большей степени, я думаю, книга будет актуальна для неопытных новичков, которые незнакомы с техникой безопасности выполнения упражнений: будь то силовая нагрузка или занятие на растяжку. Автор подробно рассказывает, что можно делать, а чего следует избегать на занятиях, чтобы сохранить здоровье