Миллер Генри: Цельная растительная диета. По любви и для здоровья. 75 идеально здоровых рецептов
Купили 20 раз
О товаре
Автор книги Габриэль Миллер, исчерпав все возможности по похудению, наткнулся на то, что известно как цельная растительная диета. Хотя этот способ питания был ему совершенно неизвестен, очень удивился, обнаружив, что он распространен у некоторых из самых долгоживущих и здоровых народностей по всему земному шару. Терять ему было нечего, поэтому он резко перешел на этот новый стиль питания — и почти сразу же начал видеть и ощущать положительные результаты. Мало того, что его вес стал уменьшаться, но и пищеварение улучшилось, и кожа очистилась, и воспаление в суставах тоже начало проходить.
Конечно, пришлось учиться, и немало. Ведь это была разительная перемена по сравнению с теми продуктами, которые он привык есть и готовить. Но вскоре обнаружил, что несколько простых изменений сделали переход на цельную растительную диету легким, устойчивым и приятным. Основываясь на том, что он узнал, помогая другим переходить на цельную растительную диету и жить, соблюдая ее принципы, он собрал свои любимые рецепты, техники и советы в этой книге.
Характеристики
- Автор:
- Генри Миллер
- Серия:
- Кулинария. Зеленый путь
- Раздел:
- Здоровый образ жизни
- Издательство:
- Эксмо
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Год издания:
- 2021
- Количество страниц:
- 168
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- мелованная
- Формат:
- 195x250 мм
- Вес:
- 0.69 кг
Товары из той же серии
Перейти в сериюПохожие товары
Екатерина Есауленко
Рецепты сами понравились, необычные с подробным описанием, но на мой взгляд не хватает фотографий с готовым блюдом, чтобы примерно понимать что получится в итоге) а в остальном хороший сборник рецептов, нашла для себя вкусные варианты для здорового меню на которое постепенно перехожу. Здорово что предложены списки продуктов на неделю, это практично. Отдельный плюс за кбжу и клетчатку
Светлана Лисунова
Купила книгу с большой скидкой. За полную стоимость не стала бы точно. Книга адресована веганам. В предисловии много описано, почему стоит переходить на растительную пищу, почему это важно, а также чем заменить мясные продукты. Меня не убедило. Но честно говоря, не было цели стать веганом или вегетарианцем. Брала книгу для разнообразия моей ежедневной кухни. Иногда хочется отдохнуть от мясного, сделать разгрузку организма. Рецепты не сложные. Правда есть вопросы. Почему вместо обычного лука и чеснока в рецепте порошки? Они полезнее свежих? Или в магазинах свежий чеснок исчез с полок? Повеселил совет "трапезы в складчину". Представила, как буду просить родных и друзей готовить по очереди или вместе. Не совсем поняла, зачем включать в книгу пустые страницы для списка покупок. Продукты покупаются часто, эти страницы быстро заполнятся и.... дальше что? даже если писать карандашом, потом стирать, - страницы быстро износятся. Я не поняла идею. Но в целом, это мелочи и мои придирки. Из плюсов - указано количество калорий, жиров, углеводов, белков, время на готовку и количество порций. Это удобно. Книга красивая, фото немного, но аппетитно снято. В целом покупкой довольна. Страницы плотные, белые. Книга не маленькая, обложка матовая, буквы глянцевые.
Любовь Волжанина
Книга для увлечённых ЗОЖ - руководство к переходу, много общей теории и практической информации: время и способ готовки основных блюд, есть список продуктов на неделю и примерное меню, но очень мало иллюстраций- только в начале каждого раздела. В рецептах блюд их нет только состав и описание. А так очень полезная книга , о покупке не жалею , рекомендую.