FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник

Отличная книга для тех, кто хочет похудеть, узнать о здоровом питании, понятии жизни и разобраться самостоятельно в устройстве тела. В ней много полезной структурированной информации, где вдобавок есть психология и философия. Читается книга на одном дыхании, вся информация применяема на практике. Качество книги отличное, листы белые и плотные, шрифт среднего размера. В общем книга полезная, я очень осталась довольна, рекомендую тем, кого заботит свое здоровье

Автор книги Антон Петряков не врач, однако, он прочёл много специальной литературы, в том числе, и на иностранных языках, и что особенно важно- полученные знания с успехом применил на практике. Книга вовсе не только о похудении, но ещё и об образе жизни. Книга безусловно полезна. Причём даже не только тем, кто мечтает похудеть. Недостатков, как таковых я не вижу, разве, что есть некоторые спорные моменты, например, автор предлагает заменить слово "диета" на понятие "образ жизни", он утверждает, что его методика не создаёт каких либо ограничений в питании, но при этом предлагает исключить из рациона определённые продукты. А разве это не является диетой? Так же иногда автор опровергает свои же слова, сказанные ранее. На мой взгляд, книга подойдёт, как новичкам, так и тем кто уже давно интересуется темой здорового образа жизни.

Книга, скорее, не практического (упражнение, подсчёт калорий, режим питания и прочего подобного), но психологического толка, настраивающая на нужный лад, подготавливающая всех, кто в этом нуждается к новому образу жизни, придаёт не только мотивацию, но через понимание того, через что придётся пройти, дающая почти гарантию победы. Дело за малым - начать.

Книга от видеоблогера Антона Петрякова не о том, как испытывать очередную диету, да заодно и себя, на прочность, а о том, как изменить свой подход к проблеме, трансформируя при этом свое мировоззрение и образ жизни. Автор развенчивает типичные мифы и дает множество рекомендаций, как изменить себя к лучшему