Семенихин Денис Владимирович: Новый фитнес. Гид по жизни

Наконец-то нашла именно ту самую книгу о фитнесе, которую можно назвать настоящей инструкцией к здоровой жизни! Я давно слышала про Дениса Семенихина и видела, что его книга переиздается уже в шестой раз – не зря! Раньше у меня в голове была каша: из интернета, от подруг, из журналов. То одни советы, то другие, а тут всё собрано в одну толстую, красивую и, главное, понятную книгу. Она правда стала для меня гидом, как и обещает название. Что мне особенно понравилось: Всё разложено по полочкам. Здесь есть и упражнения с фото (очень наглядно, не ошибёшься), и рецепты (простые и доступные, готовлю уже несколько салатов и завтраков), и самое главное – раздел про психологию. Оказывается, чтобы начать тренироваться, нужно сначала «навести порядок в голове». И это правда работает! Никакой воды. Читается легко, как разговор с грамотным и спокойным тренером, который не кричит «Давай, быстрее!», а объясняет, зачем это нужно и как применить в жизни. Нет ощущения, что ты что-то делаешь неправильно. Для любого уровня. Я не спортсменка, начинала почти с нуля. И мне было не страшно открыть книгу и начать заниматься. Все объяснения очень доступные. Эта книга – отличный подарок. Я уже подарила ее подруге на день рождения, и она тоже в восторге. Она подойдет и мужу, и сестре – действительно, универсальная штука. Если вы, как и я, устали от бесконечного поиска информации и хотите одну понятную систему на все случаи жизни – очень рекомендую. Это не просто про спорт, это правда про изменение привычек и про то, как полюбить заботу о себе.

Я считаю, что это - одна из лучших книг в области понимания того, как именно стоит заниматься фитнесом, на что обращать внимание, какие нагрузки давать себе и своему организму. Информации полезного характера в этой книге вы сможете найти прям очень много, поэтому вам очень рекомендую. Ну и понравилось то, что книга хорошо оформлена и в ней можно найти прям очень много полезной и структурированной информации.

Классная книга! Много иллюстраций и дельных советов. Автор - мастер своего дела, влюблен в него и отдается по максимуму. И это чувствуется на страницах книги. Много техник, методик, советов, упражнений. Все для нас, было бы наше желание!

Мне давно импонирует этот тренер, еще после некоторых передач и шоу, это настоящий профессионал своего дела и я, как человек, хорошо знакомый с базой и некоторыми тонкостями бодибилдинга, могу посоветовать эту книгу тем, кто еще не знает как сделать спорт образом жизни, как полюбить его и сделать приятной рутиной, как начать и что вообще делать. В книге фитнес рассматривается именно с этой точки зрения, то есть тут нет глав о подготовке к соревнованиям, например

Автор книги не понаслышке знаком с темой, о которой пишет - он имеет за плечами богатый многолетний опыт в спортиндустрии и его советы по этой части бесценны. Семенихин рассказывает не только и не столько о том, как начать свой путь в фитнесе, но о том, как превратить его в свой образ жизни