Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
Ваш город —
Москва?
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Твоя фигура - просто супер! Как создать тело своей мечты за 15 минут в день

Артикул: p180178

Купили 75 раз

Твоя фигура - просто супер! Как создать тело своей мечты за 15 минут в день - фото 1

О товаре

Знаменитый бодибилдер, голливудский киноактер и приверженец здорового образа жизни Александр Невский разработал для вас эксклюзивную фитнес-программу для похудения и обре­тения стройности. Комплексный подход — суперэффективные упражнения, диета и аутотренинг — обеспечит вам максимальный результат в минимальные сроки. Уделяйте спорту хотя бы полчаса в день - и вы обретете тело своей мечты!

Секрет Невского — это уникальные упражнения, разработанные им специально для женщин, а также индивидуальная диета, не вызывающая чувства голода.

Характеристики

  • Раздел:
  • Издательство:
  • ISBN:
  • Год издания:
    2009
  • Количество страниц:
    192
  • Переплет:
    Твердый (7БЦ)
  • Формат:
    167x243 мм
  • Вес:
    0.37 кг

Na Кs

На мой взгляд, автор знает о спорте и фитнес-программах достаточно много дабы предложить свой собственный взгляд на проблему обретения хорошей физической формы. Программа действительно интересная и единственный способ проверить ее эффективность - это применить советы, предложенные в книге на практике

Валерия Иваничева

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Книга написана с большой любовью к женщинам (в хорошем смысле). Есть и одна глава для мужчин. Это практически справочник, найти можно ответы на многие вопросы. Например: почему нужно наращивать мускулатуру, а не просто "сидеть" на диете (описание самых популярных диет на любой вкус тоже есть), как правильно питаться по мнению автора (мне нравятся его советы и рецепты), разбираются типы женских фигур и особенности тренировок для каждого типа, аутортенинг, самомассаж и много другое, есть даже советы по подбору одежды для фитнеса. В основном упражнения составлены для тех, кто посещает тренажорный зал. Но для противников таких занятий предлагается альтернатива. Рекомендую эту книгу хотя бы к прочтению - найдете много интересного для себя.

Натали Родионова

4
Отзыв о покупке
на book24.ru
Книга не плохая, но я из нее взяла немного. Там больше показаны упражнения с гантелями и на тренажерах, а мне хотелось комплекс упражнений для дома и без оборудования. Все таки сказалось, что Невский жил в Америке, а у них тренажер не проблема, а у нас ходить в тренажерный зал не каждый может...я как мама в декрете не имею такую возможность. В книге есть немного рецептов правильного питания и много фото звезд с Невским., и его биография.