Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)
Black Friday

Ешь, пей, дыши, худей

Артикул: p5406895

Купили 3194 раза

Ешь, пей, дыши, худей - фото 1
Ешь, пей, дыши, худей - фото 2

О товаре

Никаких запретов и диет, никаких ограничений и мыслей о картошке фри. Наслаждайся едой, любимым капучино, трать время на то, что тебе по кайфу, а не на изматывающий подсчет КБЖУ, потому что ты КОРОЛЕВА! А королевы выглядят как? Правильно! По-королевски.

#Шпакметод — это не однобокая тренировка попы. Это всё: тело, душа, мозги и попа, само собой. Это авторская методика преобразования тела и разума. Она состоит из комплекса упражнений, определенной техники дыхания и простых принципов счастливой жизни, а потратишь ты на нее всего 10-15 минут своего времени. Неплохо, да?

Характеристики

  • Автор:
  • Серия:
  • Раздел:
  • Издательство:
  • ISBN:
  • Возрастное ограничение:
    18+
  • Год издания:
    2020
  • Количество страниц:
    192
  • Переплет:
    Мягкий (3)
  • Бумага:
    Офсетная
  • Формат:
    164x210 мм
  • Вес:
    0.36 кг
В наличии
774 ₽
697 ₽ - 10%
Снизить цену
Лучшая цена
Дарим до 40 бонусных рублей за отзыв

Мария Кокосова

5
Книга болыше напоминает некую статью, или пост, как сейчас модно говорить... Тем не менее, самое большое достоинство этой книги, наличие упражнений - описание выполнения, есть даже ссылки на видео. Я пробовала делать по книге, в целом получалось, но в идеале конечно посмотреть прямые эфиры автора - Алины Шпак в инстаграмм, после них будет понятнее - как правильно дышать - так как это самый важные момент и фишка. Меня цепляет то, что она училась в азии, а я там периодически бываю в командировках, и местные жители действительно практикуют дыхательные гимнастики. В любом спорте нужно постоянство, и если приучить себя к ежедневному выполнению упражнений - то это занимает по минимуму времени, денег и результат не заставит себя ждать.

Марина Дьяконова

5
Это известный блогер и она в свое время вела курсы по похудения и тренировкам, поэтому у меня доверие к ней изначально было. Оформление у книги очень даже неплохое, поэтому советую изучить ее и приобрести. Цена в принципе адекватная для такой концентрации знаний. Поэтому рекомендовать уж точно могу всем без исключения, кто заинтересован в том, чтобы изменить свое тело в лучшую сторону.

bady93

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Отличная книга.Алина прекрасный тренер.Проходила марафон Алины Шпак ,дыхание и её упражнения реально работают,голова начинает мыслить по другому) А на этом сайте можно купить книги по самой выгодной и приятной цене с учетом промокодов и кешбека)

Мария Гусева

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Бесценная книга, важнейшие новые знания! Моё тело стремительно меняется уже после первой недели тренировок, а через месяц я уже реально видела в отражении зеркала подтянутую талию! И при этом никаких жестких ограничений в моем рационе! Огромная благодарность за информацию! Жду следующую книгу об энергии!!!

Ирина Мальцева

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Книга из серии- должна иметь каждая девушка! Прекрасно и четко расписаны все составляющие женской красоты, спокойствия и красивого тела. Это руководство к действию с четкими упражнениями и инструкциями ,что делать. После прочтения книга не отправляется пылиться на полку, а становится настольной инструкцией! Благодарю за труд и простоту подачи!