Официальный магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ
Доставка
8 (800) 333-65-23
Часы работы:
с 8 до 20 (МСК)

Федорищева Татьяна С.: TGYM. Яркий путь к совершенству

Артикул: p212282

Купили 110 раз

TGYM. Яркий путь к совершенству - фото 1
TGYM. Яркий путь к совершенству - фото 2
TGYM. Яркий путь к совершенству - фото 3
TGYM. Яркий путь к совершенству - фото 4
TGYM. Яркий путь к совершенству - фото 5

О товаре

Татьяна и Дмитрий Федорищевы - создатели популярного фитнес-проекта "TGym - яркий путь к совершенству!", ведущие вебинаров и профессиональные тренеры, разработавшие свою систему взвешенного питания и тренировок Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата - создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность. Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует.

А помогут вам в этом:

- правила сбалансированного питания (+ полезные и вкусные рецепты для поддержания здоровья и массы!);

- экскурс в диетологию (+ пояснения, почему придерживаться жесткой диеты - неверно!);

- сплит-программы на неделю (+ примеры формирования планов тренировок!);

- базовые и специализированные упражнения (+ хитрости от профессиональных тренеров!). И при работе над собой помните - нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!

Характеристики

Раздел:
Фитнес
Издательство:
АСТ
ISBN:
Возрастное ограничение:
12+
Год издания:
2016
Количество страниц:
288
Переплет:
Твёрдый переплёт
Бумага:
офсет
Формат:
169x242 мм
Вес:
0.68 кг
Осталось мало
1 099 ₽
924 ₽ - 16%
Дарим до 50 бонусов за отзыв

Лада Осиюк

5
За парой Татьяны и Дмитрия Федорищевых я слежу уже очень много лет! В своё время я смогла сбросить ненавистные килограммы и привести себя в форму именно благодаря YouTube-каналу "TGym". Теперь у меня есть эта замечательная книга, которая станет моим подручным справочником и помощником для создания красивого и здорового тела! Книжка очень хорошая, информативная. Рекомендую!

Oльга Грачёва Грачёва

5
Наверное, как и любой читатель, покупающий данную книгу, я сначала была знакома с автором девушкой по её видео в ютьюбе в интернете. Хорошо прописаны упражнения, системы питания, раздел совместимости продуктов. Но всё-таки сами упражнения предпочту смотреть по видео урокам.

Анастасия Скорга

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
Смотрю канал Тани на ютубе, решила купить книгу. Это просто маст хэв для новичков. Авторы полностью раскрывают читателю мир правильного питания и спорта. Сначала теория, после- практика. В книге есть отдел с простыми рецептами, разделенными по категориям завтрак/обед/ужин/перекус. Книга понравилась, информативная!

Ольга Москвина

5
Отзыв о покупке
на book24.ru
В целом книга интересная и полезная. Для начинающих подойдет как кладезь основной информации, но как давний любитель спорта и фитнеса с некоторыми вещами я бы поспорила, но думаю, для понимания основ этой книги достаточно.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить скидку 30% на первый заказ