Главная
Каталог
Хобби и досуг
Фитнес и спорт
Фитнес
В форме за 30 дней. Питание, фитнес, сон, мотивация

Уикс Джо: В форме за 30 дней. Питание, фитнес, сон, мотивация

Артикул: p5988231

Купили 45 раз

В форме за 30 дней. Питание, фитнес, сон, мотивация - фото 1

В форме за 30 дней. Питание, фитнес, сон, мотивация - фото 2

В форме за 30 дней. Питание, фитнес, сон, мотивация - фото 3

В форме за 30 дней. Питание, фитнес, сон, мотивация - фото 4

В форме за 30 дней. Питание, фитнес, сон, мотивация - фото 5

В форме за 30 дней. Питание, фитнес, сон, мотивация - фото 6

В форме за 30 дней. Питание, фитнес, сон, мотивация - фото 7

В форме за 30 дней. Питание, фитнес, сон, мотивация - фото 8

В форме за 30 дней. Питание, фитнес, сон, мотивация - фото 9

О товаре

Программа быстрого преображения за 30 дней от любимого "физрука" Великобритании. Под обложкой — комплексный подход: питание, фитнес, сон, мотивация.

Джо Уикс, звезда индустрии питания и фитнеса, известный всему миру как The Body Coach (коуч по здоровому образу жизни), уже помог миллионам людей обрести прекрасную форму и научил просто и быстро готовить полезную еду. Джо создал новую программу, которая всего за 30 дней научить готовить полезную еду, поможет избавиться от лишнего веса и привнести в свою жизнь больше движения. Еще никогда не было так легко изменить себя и свою жизнь! Книга уже разошлась по миру трехмиллионным тиражом.

Внутри вы найдете сто замечательных подробных рецептов и шесть эффективных высокоинтенсивных тренировок (ВИИТ), которые Джо разработал специально для этой книги. Джо так тщательно продумал рекомендации по тренировкам и питанию на каждую неделю, что адаптировать программу под себя не составит никакого труда. Какими бы ни были ваши привычки и график дня, вы гарантированно встанете на путь преображения и не захотите возвращаться к прежней жизни.

Для кого эта книга:

Для тех, кто хочет изменить привычный стиль жизни, но не знает, как начать.

Для тех, кто готов измениться, но сомневается, хватит ли ему сил.

Для тех, кто ищет прямых и четких указаний о правильном питании и спортивных нагрузках.

Характеристики

Автор:: Джо Уикс
Раздел:: Фитнес
Издательство:: МИФ
ISBN:
Возрастное ограничение:: 16+
Год издания:: 2021
Количество страниц:: 264
Переплет:: Твёрдый переплёт
Формат:: 190x235 мм
Вес:: 0.62 кг

Дарим до 50 бонусов за отзыв

Елена Николаева

2 апреля 2023 г.

Книжка, бесспорно, красочная, в удобном журнальном формате с качественным переплетом, хорошо структурирована, легко читается (как какой-нибудь Men's Health), но фактически это просто "сборник рецептов" - это 90% от всей книги. Причем для большинства из них используются довольно дорогие продукты - треска, ягнёнок, стейк, лосось, сибас, колбаски, красное мясо, тунец... Вкусно, легко готовятся, но очень дорого выходит.)) Хотя, если питаться так всего месяц... Почему бы и нет.) Есть несколько рецептов попроще, с курицей, индейкой, овощами, есть рецепт панкейков - он такой один, но хороший. Остальные 10% - это раздел с тренировками (около 20-ти страниц отведено упражнениям), немного информации по мотивации (советы неплохие, взяла в копилку), несколько общих абзацев про сон и вредные привычки, и на последних 2-х страницах в компактную таблицу сведен план питания и тренировок на месяц (все рецепты и упражнения для него есть в книге). Вот теперь думаю, дарить ли эту книгу мужчине, как запланировала, или нет, т.к. это в основном рецепты, которые он сам точно не будет готовить... :))

Александр Кислица

6 сентября 2021 г.

Данная книга реально помогает быстро прийти в форму и делает это достаточно качественно и экологично по отношению к читателю. Мне показалось, что здесь автор затрагивает самый важный момент - это комплексный подход к проблеме и работа с мотивацией читателя. В этом деле это очень важно и мне искренне понравилось, что в данном труде это рассматривается. Все структурировано, удобно пользоваться книгой.

Юлиан Бахилин

31 августа 2021 г.

На редкость полезная и убедительная книга с целым рядом важных и поучительных советов для тех кто хочет резко и безотрывно шагнуть на новый уровень своего самосознания и ощущения с элементами нравственного подъёма и физического совершенствования. В книге в ненавязчивой и доступной манере описываются пожелания и советы для стремительного восхождения на новые вершины. Причём книга уделяет пристальное внимание не только физической форме,но и сбалансированному питанию.

Анна Ганаева

27 августа 2021 г.

Если вам нужно быстро прийти в делаемую форму, и вы не понимаете с чего именно нужно начинать - тогда эта книга просто была создана именно для вас. В ней реально очень много грамотных рекомендаций, и самое главное - это разносторонний подход, когда затрагивается сразу все - и отдых, и сон, и питание, и тренировки. Я такие книги искренне люблю, так как в них реально можно найти все необходимое для красоты и здоровья тела.

Татьяна Шевченко

20 августа 2021 г.

Достаточно интересная и актуальная книга, в ней правда много дельных советов, рецептов, однако все же автор брал самые базовые знания, которые можно поискать самому. Тренировки такие не имеют особо смысла, они даже иногда опасны, автор больше приводит в пример себя и свой личный опыт, который кому-то может помочь. Руководствоваться одной этой книгой не советую