Орлова Дарья Сергеевна: Только не с понедельника! Система мини-тренировок для тех, кто хочет подтянутое тело, молодое лицо и крепкое здоровье
Купили 21 раз
О товаре
Начать новую жизнь с понедельника – это, конечно, хорошо, но почему не прямо сейчас?
Привести в порядок тело, поправить осанку, улучшить состояние кожи – всё это можно сделать без тренировок в зале до седьмого пота, изнурительных диет, походов к косметологу и волшебных средств. Специалист по здоровому движению и гимнастике для лица Дарья Орлова в своей книге «Только не с понедельника!» собрала целый комплекс пошаговых мини-упражнений для домашних и даже офисных тренировок, которые обеспечат здоровую кожу, красивый рельеф и подтянутое тело, избавят от варикоза, остеохондроза, морщин и отеков, быстро снимут усталость. Просто отсканируйте QR-код и начните тренировку! Видеоупражнения дополнены полезной информацией о здоровье, а также советами о том, как сохранить мотивацию и включить заботу о себе в свой ежедневный распорядок.
Аннотация
Я в выходные: буду два часа в день в спортзале, есть только брокколи и никаких сладостей.
Так же я по будням: разлепила глаза, выпила растворимый кофе с бутербродом, поплелась на работу, вечером кое-как доползла до кровати.
Сил ни на что не хватает. Зачастую даже на нормальный сон. Где взять энергию на себя и свое здоровье?
Твоя волшебная палочка — мини-упражнения из этой книги, которые запустят механизмы клеточного омоложения! С ней ты:
• узнаешь, как работает твой организм;
• поймешь, как получить подтянутое тело и сияющую кожу без седьмого пота и диет;
• сможешь быстро и легко скорректировать питание;
• получишь готовую систему легких видеотренировок.
Авторская система пошаговых мини-упражнений помогла уже 620 тысячам девушек и женщин. Она составит серьезную конкуренцию косметологам, спортзалам и аптечным провизорам. Готова проверить?
Книга в твердой обложке. Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Цитаты
Доказано, что три активных двадцатиминутных прогулки в день улучшают качество сна, увеличивают стрессоустойчивость, укрепляют мышцы, кости и суставы.
Характеристики
- Автор:
- Дарья Орлова
- Серия:
- Мастер здоровья
- Раздел:
- Фитнес
- Издательство:
- АСТ
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Количество страниц:
- 288
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Формат:
- 145x207 мм
- Вес:
- 0.36 кг
Товары из той же серии
Перейти в сериюПохожие товары
Анна Ов
Книга заинтриговала уже со своей обложки. От покупки не удержалась. Тут не только упражнения, но и полезные советы для идеальной фигуры. Упражнения делаю всего за 20 минут, вначале удивилась, что выполняются они очень легко, даже не устаю, но спустя месяц заметила эффект. Объемы уменьшились на 2-3см. Считаю, достойный результат
Мария Чу
Отзыв о покупке
на book24.ru
на book24.ru
Отличная полезная книга без всякой воды. Подробно, наглядно, плюс 20 видео-тренировок для здоровья, а не для "накачать побыстрее" Знаю о деятельности Даши уже несколько лет, хороший вдумчивый тренер с образованием