Васильева Екатерина Юрьевна: Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой
Купили 50 раз
Купить в партнерских магазинах
О товаре
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Искренняя книга о любви к себе и спорту, о том, что активный образ жизнь и правильное питание - это несложно.
Аннотация
Всем нужен волшебный пинок, который заставит нас двигаться, заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Как часто вы смотрите в зеркало и ненавидите своё тело? Как часто у вас опускаются руки и нет мотивации? Смотрите на тех, кто добился результатов, но не верите, что вы сможете так же? Кто из нас не начинал новую жизнь с понедельника? Кто не говорил: "Вот куплю абонемент в тренажерный зал и точно буду заниматься"? А все ли достигали результатов с такими целями?
Екатерина Васильева в своей первой книге рассказывает, как начать заниматься спортом легко и непринужденно, как поверить в себя и повысить самооценку. Популярный блогер делится самым сокровенным: рассказывает о принятии себя и своей фигуры; о том, как прийти к интуитивному питанию и есть то, что хочется, не боять при этом потолстеть на сто граммов; о том, что от ненависти до любви к ежедневным пробежкам – всего один шаг.
Характеристики
- Автор:
- Екатерина Васильева
- Серия:
- Фитнес Рунета
- Раздел:
- Фитнес
- Издательство:
- АСТ
- ISBN:
- Возрастное ограничение:
- 16+
- Количество страниц:
- 208
- Переплет:
- Твёрдый переплёт
- Бумага:
- офсет
- Формат:
- 167x217 мм
- Вес:
- 0.35 кг
Товары из той же серии
Перейти в сериюПохожие товары
Евгения Моржова
Эта книга понравилась своей подачек материала. Все информативно и понятно. Автор рассказывает, как без проблем ввести спорт в свою жизнь. И это не просто советы, а личный опыт. Все пережитые эмоции и стадии. Начиная от лени, а заканчивая достижением цели. Все просто, легко и понятно. Я из этой книги взяла себе много чего полезного. Но оформление чуть подкачало. Поэтому 4/5
Ирина Антипкина
Речь тут, всё же, идёт не про спорт, потому что спорт предполагает, по сути, профессиональное занятие им, с серьёзнейшими нагрузками и нацеленность на победный результат, а не на здоровье и красивую фигуру и кубики на прессе. Речь в книге о правильных нагрузках через - что самое первое и важное - разумную мотивацию, которая поможет найти именно вам полезные и подходящие по нагрузкам упражнения. автор великолепно рассказывает про самые распространённые ошибки и заблуждения, помогает ответить на все возникающие вопросы, книга универсальная дял любого новичка, желающего начать своё физическое развитие, но не знающего, что и как.
Ольга Валявцева
Книга хоть и теоретическая по большей части, но все же я считаю, что применить ее на практике в своей жизни вполне реально. Для этого нужно просто хорошо проанализировать поступающую вам информацию. Я осталась максимально довольна тем, как изменилась моя жизнь благодаря этой книге. Я реально искренне полюбила спорт и теперь практически каждый день он присутствует в моей жизни. И это определенно огромный плюс от чтения такой литературы.
Георгий Моисеев
Отзыв о покупке
на book24.ru
на book24.ru
Книга и спорт для меня вещи не совместимые… были) эта книга поменяла мое мнение, рекомендую к прочтению, а главное к применению. Читайте и сразу делайте, любите себя и своё тело, а автор в этом поможет безусловно. Автор поможет маленькими шажочками прийти в спорт.
Юлия Гончаренко
Автор этой книги не просто пишет теорию, а описывает свой путь преображения на своём собственном опыте, с личными примерами из жизни.
В книге подробно объясняется как ввести спорт в свою жизнь, почему необходим сон, как важно полюбить себя, ну и, конечно, как себя мотивировать.
Лично мне в этой книге удалось найти много новой и полезной информации.